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有什么方法可以预防痤疮

文章来源:长春华山皮肤病医院

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有什么方法可以预防痤疮

有什么方法可以预防痤疮 权威编辑:快速问医生(医生组)

痤疮在生活中是比较常见的皮肤病之一,很多人因为痤疮而没有自信面对工作、生活和学业,整个人每天都郁郁寡欢,性格上也容易孤僻、暴躁等,让正常的交往都出现了障碍,那么,生活中有什么好的方法可以预防痤疮吗?

有什么方法可以预防痤疮

预防痤疮首先要避免情绪焦虑和紧张,要学会保持乐观愉快的情绪,学会冷静对待生活中的事情,不要让外界刺激影响到情绪,良好的心情是预防痤疮的第一道防线。

预防痤疮要保持皮肤清洁,每天都要用温水洗脸,不应该用碱性大的洗护用品,不用刺激性强的化妆品,洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤,用指腹轻轻的按摩,不要用久置未干的毛巾擦脸,选择适合自己肤质的化妆品。

预防痤疮饮食很重要,患者在日常生活中言多吃富含维生素的食物,纤维素丰富的食物,多吃蔬菜、水果,饮食清洁为宜,甜食和油腻食物都会诱发痤疮病,辣椒、姜等辛辣刺激性食物不宜食用,要做到不吸烟、不酗酒、保持大便通畅。

做好个人卫生,养成良好的生活习惯。平时不要经常熬夜,要正常休息,晚上不宜超过11点。养成规律的作息时间,避免生物钟被打破。与皮肤直接接触的衣服等物品要及时进行清洁,防止造成细菌感染。

温馨提示:痤疮不管是在哪个年龄阶段,都是不愿意发生在自己身上的一件事情,但是一旦发现自己有痤疮的迹象,多在生活中注意个人的饮食、作息等问题,可以得到一定的缓解,保持好的心态,积极治疗,早日恢复健康。

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